jakie witaminy brac

[...] miesniami inaczej mówiąc dopiero po zdjęciu koszulki ma być widać ze jestem ładnie zbudowany ;) a białko piłem z mlekiem 2% od piątku pije już z woda hmm niewiem jeszcze jakie informacje moge podac ... No ogólnie mój metabolizm jest bardzooooo wolny w sumie od kad zaczolem trenować mam problemy z oproznianiem się (raz na 3-4 dni ) myślałem [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110+ -talia: ~~86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prop solo 40ml, 2. prolo+wino+deca (małe dawki) 8. TRENING: 4x tyg split 9. CEL CYKLU: poprawa muskulatury oraz definicji 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] cała rozpiska oraz moje pytania: SAA: - prop 1-10 100 mg e2d - tren 1-8 50 mg e2d (czy może tren zmienić n coś innego, jakoś boję się tego środka) - salbutamol 6-10 (jakie dawki?) Suplementacja podczas cyklu: - białko optimum whey gold 4540g x2 - nolvadex (20mg ed jeśli wystąpi ginko) - yohimbina hcl - animal pak x 2 2 - chela mag 30 [...]

Witam, coraz poważniej zastanawiam się nad związaniem się z kulturystyką i fitnnes jako zawodnik, i trener personalny, w związku z tym że lat już mi nie ubywa a przybywa rośnie mi jedynie staż w ćwiczeniach. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 135 UDO: 64 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA + raz na 3 [...]

[...] b: 25g tł: 9g ww: 45g 20:00 twaróg ze szczypiorkiem, jogurtem naturalnym i warzywami 357 kcal szczegóły b: 47g tł: 12g ww: 16g To jest micha na jutro :-P Odżywki , witaminy jakie zażywam : Białko WPC Carbonox (rzadko) Witaminy Olimpa Witaminy B6 Trec Spalacz ThermoSpeed Olimp ( za 4 tyg zaczne brać ) Witamina C Magnez BCAA z SFD Betalanina [...]

[...] rekreacyjnie gram w siatkę, kosza, nogę. staram się więcej ruszać. Strasznie się zapuściłem i ważę 135kg przy wzroście 186cm. Moim celem jest zbicie wagi do minimum 105kg w jakieś 6 msc. Nigdy nie redukowałem dlatego byłbym wdzięczny za każde rady. Moje obecne wymiary to: Łydki: 48 Uda: 74 Pas: 116 Klatka: 122 Biceps: 44 Przedramię: 35 Nie wiem [...]

[...] 3 razy na dobę 300 mg (kapsułki należy połykać w całości). ___________ Przy okazji warto wspomnieć o reszcie bardzo przydatnych i zarazem niedrogich preparatów jakie można nabyć bez problemu w aptece, a które znacznie poprawią efektywność cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed [...]

witam mam pyatnko mianowicie chcem wziasc sterydy moj pierwszy cykl!!!! winstrop stanozolo depot tabletki 2mg co o nim sadzicie ?????? jakie efekty po nim mieliscie chcialbym sobie zapodac taki maly cykl5-6 tygodzi 20 mg dzinie czyli 10 tabletekw 2 porciach po sniadaniu i po obiedzie po 5 jak wyglada sprawa z odblokiem??? chcialbym go wziasc [...]

[...] No i co jeszcze zakupić żeby wątroba była dobrze chroniona? 3. Co na serce i podwyższone ciśnienie? W poprzednich cyklach jadłem czosnek w kapsułkach ale nie pomagał. Czy są jakieś sprawdzone i najlepiej tanie środki? Pamiętam że gdzieś czytałem o jakimś naturalnym środku z jagód albo czegoś, ponoć skuteczne ale nie pamiętam nazwy. 4. Przez cały [...]

Zakładam nowego posta ponieważ na poprzednim nie rozpisałem wszystkiego. Dlatego teraz rozpisze to wam dokładnie: Bardzo prosze pomóżcie mi. Bardzo bym prosił o dobrą rade. Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie... Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85/86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY:  -biceps: 40/41 -klatka:  -udo: 63 -talia: 85/86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +/-5lat z przerwami(3 lata z dobra dieta, 2 lata bez wiedzy, bez diety) 6. DIETA:  -białko: 150g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 Aktualnie redukcja. Wraz z startem cyklu planuje wskoczyć na zero i później dodawać kcal. 7. ILE [...]

[...] dnia skladajace sie zawsze z 200g piersi 75g ryzu basmati i warzywa, jezei nie mam ochoty na ryz to czasem pozwole sobir na ziemniaka 250g max, lub chleb zytni 100% 150g jakies 4 kromki , do tego zawsze staram sie zjesc te 200g piersi, do kazdego posilku wpc30g , 4 tabsy omega3, bcaa 10g, na kolacje puszka tunczyka polowka awokado, albo taki [...]

Witam. Moj staz treningowy : 3.5 roku w tym 3 lata ciaglego treningu Lat mam : 27 Waze 83 kg Wzrost : 183 cm Nie bede rozpisywal jakie cykle mam za soba napisze tylko z silniejszych specyfikow probowalem Dianabol. z ktorego zostalo mi jeszcze okolo 10 serduszek niebieskich :) Od dluzszego czasu przygotowuje sie do cyklu z udzialem [...]

[...] nie ma tego problemu II. Odzywki 1) Jak brac te odzywki konkretnie przed/po posilku co kiedy i ile 2) Czy jedne z drugimy sie nie wykluczaja 3) Czy nic mi nie szkodzi - brac jakies oslonki 4) przez jaki czas brac te odzywki-kiedy przystopowac czy brac caly czas 5) Czy zadna z tych odzywek nie powoduje wytwarzania tluszczu III. 1) Jakie posilki [...]

[...] wiele komentazy ze jednych JW blokuje a innych nie dlatego wole zapytac czy Restore starczy na odblok jezeli czy cos dorzucic jeszcze?? 3.Czy podczas cyklu niezbedene sa oslony na watrobe,nerki a jak tak to jakie najlepiej?? 4.Czy brac ten boster NO przed treningiem czy w tym wypadku jest zbedny?? Pomoze ktos,doradzi?? Z gory dzieki

Witam. Mam problem. Od jakiegos ponad miesięc miałem diete masową. Ułożyłem ją sobie na podstawie postów podwieszonych, pytań forumowiczów itd. Było git, masa troche urosła ale to i tak mało. Chcialbym dalej trzmać tą diete ale niestety już nie moge. Powod brak czasu. Całą diete niestety szlak trafił i wszystko sie załamało. Dostalem sie do roboty [...]

[...] z moim przyszlym cyklem ktory bedzie sie skladal z 100 tab. winka EC, z jakis 30 strzalow tescia propianate Farmaku i z 2 buteleczek boldenonu EC. cykl ten bedzie trwal jakies 11 tygodni, a jego celem jest sucha masa . A teraz pytania: 1.Boldenon chce brac 400mg/tydzien ale zeby starczylo mi go na 11 tygodni to przez 3 tygodnie bede musial [...]

[...] firmy AndroChem oraz 60 tabletek z firmy CentralPharma. Będzie to mój pierwszy cykl, wcześniej trenowałem zapasy i trochę na siłowni ćwiczyłem. Chciałbym się Was zapytać jakie dawkowanie tego środka dla nowicjusza? Nadmienię również iż posiadam suplementy i witaminy: BIAŁKO 6PAK - Milky Shake Whey - 71%WPC - 1,8kg GAINER FITMAX - Mass Active [...]

Witam, od kilku dni mam dylemat jakie wziąć witaminy. Parę osób mi poleca Olimp vita-min multiple sport, inni radzą wziąć inne, np. Olimp vita-min plus, bądź zrezygnować z MZB, skoro mam brać multiple sport. - Żeń-szeń 1 kaps. po śniadaniu - Olimp Multiple Sport 1 kaps. witaminy, 1 kaps. minerały, Solastyna po obiedzie - MZB 1 kaps. przed spaniem [...]

[...] Treningi mam sobota/niedziela/wtorek/sroda, zeby dwa najwazniejsze treningi zrobic jak najlepiej, przy czym w dwa pozostale staram sie angazowac jak najmocniej. Pytania, jakie mam: - Jest w stanie cos pomoc na to zmeczenie, czasem brak motywacji, i czy tylko bcaa jest w stanie mniej wiecej ta regeneracje po treningu podbic? Przedtrenigowka to [...]